發(fā)布人:松埡人民醫(yī)院 發(fā)布時間:2013/2/4 17:30:00
日本學(xué)者曾提出了健康條件的四快。所謂四快,即吃的快、便的快、睡的快、說的快。就是說一個人食欲好,消化能力好,思維敏捷,反應(yīng)能力強(qiáng),神經(jīng)系統(tǒng)功能好,即可基本反映出他的身體是健康的。世界衛(wèi)生組織為了進(jìn)一步使人們完整和準(zhǔn)確理解健康的概念,又規(guī)定了衡量一個人是否健康的十大準(zhǔn)則:
1.有充沛的精力,能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作,而且不感到過分緊張與疲勞。
2.處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,事無大小,不挑剔。
3.善于休息,睡眠好。
4.應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。
5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6.體重適當(dāng),身體勻稱,站立時,頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
7.眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,眼瞼不易發(fā)炎。
8.牙齒清潔,無齲齒,不疼痛;牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象。
9.頭發(fā)有光澤,無頭屑。
10.肌肉豐滿,皮膚有彈性。
在不少人看來,男人的健康從來就不是個問題。而事實上,男性并非我們所認(rèn)為的那樣強(qiáng)壯。與女性相比,男性免疫力較低,耐久力較差,生命力較弱。全美健康調(diào)查中心(NCFHS)一份數(shù)據(jù)表明,男性的預(yù)期壽命要比女性短6年!而且即使不考慮壽命的問題,男性的生命質(zhì)量也通常比女性低。在某些遺傳疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、肝病等方面,男性的患病率較高。男性的心臟病發(fā)病率是女性的一倍。較女性而言,男性去看醫(yī)生的頻度亦要低28%。
在死于前列腺癌的男性與20世紀(jì)60年代比上升了17%;男性精子的質(zhì)量亦在日益下降的今天,我們真正呼吁的是男性健康意識的提升。
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